Dagen etter EMDR-behandling

I går startet jeg behandling som kalles EMDR. Det er en psykoterapiform der forstyrrende elementer blir brukt når angsten er høy. Jeg følte meg i en slags hypnose, der jeg kjente på ting som er ubehagelig. Når angstanfall ble fremkalt ble det brukt forstyrrende element som jeg måtte følge blikket med helt til jeg fikk frem en følelse rundt dette. For hver gang jeg hadde igjen øynene og tenkte på disse følelsene, kom det stadig nye… Dette gjentok vi flere runder. Psykologen sa jeg må ha flere timer med dette, da selvfølelsen og kjærligheten til meg selv ikke er tilstede. Så nå blir det denne behandlingen noen mandager fremover. Det var intenst, tøft og en veldig utladende behandling, men jeg har stor tro på at dette er bra for meg på sikt. Vanskelig å forklare hvordan det oppleves, tror det må gå en stund før jeg selv klarer å forstå hvordan hun klarte å få frem så intense reaksjoner fra meg. Hun sa jeg er «enkel» å jobbe med, jeg klarte å stole på henne og åpne opp for det som kom. Skummelt, men samtidig en lettelse å kjenne at ting skjer. Etter 7 år er jeg klar for å ta de stegene som må tas. Jeg er lei av angsten som styrer hverdagene mine, lei av å ikke tørre å være sosial, lei av å ikke kunne planlegge noe, lei av å ligge på sofaen, lei av smertene i kroppen som er resultat av lite aktivitet… Savner en bryter jeg kan skru på, og vips så er alt bra..

I går meldte jeg meg inn i medlemsportal for mental styrke og indre ro. Det er Veronica Lill Hetland som driver den. Nettsiden hennes heter Tanketreneren. (Dette er ikke reklame). I denne portalen finnes alt fra lydfiler om meditasjon, MediYoga, Inspirasjon, kunnskap og verktøy, egen facebookgruppe +++ Hun har selv vært alvorlig psykisk syk, og har tatt utdanning som NLP coach, hypnoterapeut, mindfullness og Enneagram coach. Utrolig flink til å forklare på en forståelig måte, så jeg er veldig spent på dette opplegget. Hun gir meg trua og håpet om en bedre hverdag når jeg ser hvordan hun har det i dag 🙂

2 kommentarer om “Dagen etter EMDR-behandling

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s